安全チェックリスト
- 許容できる損失額を事前に決めておきましょう — 入金前に、また連続損失で感情的になる前に損失限度額を設定してください。
- 1回あたりのベッティング時間に制限を設けましょう。 多くのブックメーカーでは、セッションごとの時間制限を設定できます。積極的に活用してください。
- 損失を取り戻そうとしないでください。 マイナス期待値の数学的原則により、損失後にベット額を2倍にすると損失がさらに早く積み重なります。
- 家賃、食費、ローン返済、家族の生活費は絶対にベッティングに使わないでください。
- 飲酒中、感情的なとき、または睡眠不足のときはベッティングしないでください。 そのような状態での判断力は統計的に低下しています。
ブックメーカーが提供するセルフ管理ツール
当サイトがレビューするすべてのブックメーカーは、少なくとも以下の責任あるギャンブル機能に対応しています。アカウント設定でご確認ください：
- 入金限度額 — 日別・週別・月別の最大入金額の設定。
- 損失限度額 — 設定期間内の純損失上限。
- セッション通知 — 設定時間が経過するとポップアップ通知。
- 一時停止 — 一定期間（24時間、7日間、30日間）アカウントを自己ロック。
- 自己排除 — 設定期間中は取り消しができない長期または恒久的なアカウント閉鎖。
警告サイン
以下のいずれかがご自身や周囲の方に当てはまる場合、下記のサポート機関にご相談ください：
- 計画より多く、または頻繁にベッティングしている場合。
- ベッティング資金の調達や損失の穴埋めのために公式・非公式のルートでお金を借りている場合。
- ベッティングの規模をパートナー、家族、親しい友人に隠している場合。
- ベッティングをしていないとき、落ち着かなかったり、イライラしたり、不安を感じる場合。
- ベッティングのために仕事、学業、社会的な約束を欠席している場合。
国別サポート機関
以下の機関は無料で運営されており、プライバシーが保護され、独立した機関によって運営されています。当サイトはこれらの機関を運営しておらず、紹介に対する報酬を受け取っていません。
- 日本： ギャンブラーズ・アノニマス・ジャパン — gajapan.jp（ミーティング情報掲載）。
- 韓国： 韓国ギャンブル問題予防治癒院 — 1336（24時間対応）。
- イギリス： GamCare — 0808 8020 133、24時間対応。
- アメリカ： NCPG — 電話またはテキスト 1-800-GAMBLER。
- カナダ： ConnexOntario — 1-866-531-2600（オンタリオ州；他の州は州別番号をご利用ください）。
- スペイン： FEJAR — 900 200 225。
- タイ、インドネシア、ベトナム、マレーシア： 地域によって番号が異なります。国際的なギャンブラーズ・アノニマスディレクトリのご利用をお勧めします。
家族や友人が困っているとき
最も助けになるのは、判断せずに耳を傾け、専門機関へ案内することです。上記のすべての機関では、当事者だけでなく周囲の方向けのサービスも提供しています — ほとんどの機関に「心配している周囲の方」向けの専用相談チャンネルがあります。